Trong chín tháng mười ngày mang thai, giai đoạn ba tháng đầu bao giờ cũng đầy khó khăn và nhiều nguy hiểm nhất, bởi thai nhi lúc này còn nhỏ yếu, dễ dàng bỏ mẹ mà đi bất cứ lúc nào nếu không cẩn thận. Vào lúc này, người mẹ không chỉ cần tránh vấp ngã, bị tổn thương, đau ốm, mà còn phải đặc biệt chú ý kiêng kỵ một số loại thực phẩm. Có những thực phẩm lúc bình thường vốn rất tốt cho sức khỏe nhưng lại là liều thuốc độc đối với mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ, từ hoa quả, rau đến đạm động vật hay các thực phẩm bổ sung khác, bạn đọc hãy xem bài viết để phòng tránh nhé!
Mục Lục
3 tháng đầu thai kỳ không nên ăn dứa
Ăn dứa hoặc uống nước ép dứa trong 3 tháng đầu của thai kỳ có thể dẫn đến thai chết lưu. Dứa chứa các bromelain. Là nguyên nhân gây ra co thắt ở phụ nữ mang thai. Điều này có thể dẫn đến sảy thai. Vì vậy, tốt nhất là tránh loại trái cây này trong 3 tháng đầu.
Tránh ăn cua trong 3 tháng đầu thai kỳ
Bên cạnh hương vị hảo hạng. Cua cũng chứa nhiều canxi và các chất dinh dưỡng. Nhưng bạn nên tránh ăn cua quá nhiều trong giai đoạn đầu thai kỳ. Vì chúng có thể khiến tử cung co lại. Gây xuất huyết bên trong hoặc thậm chí là thai chết lưu. Ngoài ra, cua cũng chứa hàm lượng cao cholesterol. Không tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai.
Hạn chế ăn hạt mè (vừng)
Phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều vừng trong thai kỳ. Hạt vừng khi kết hợp với mật ong có thể dẫn tới sảy thai. Ngoài ra, hàm lượng chất béo trong vừng đen rất lớn (100g vừng đen có 48g chất béo). Dẫn tới nguy cơ khó tiêu. Đồng thời, nếu ăn nhiều vừng đen sẽ khiến cho hệ tiêu hóa bị kích thích gây co bóp quá mức. Khiến mẹ bầu dễ bị buồn nôn, chán ăn.
Tuy nhiên, có thể ăn hạt vừng đen trong giai đoạn cuối của thai kỳ. Vì nó giúp chuyển dạ nhanh, sinh con dễ dàng hơn. Và tăng chất lượng sữa cho mẹ.
Không ăn quá nhiều gan động vật
Gan động vật nói chung là tốt và nó chứa nhiều vitamin A. Nếu để vượt mức dinh dưỡng cần thiết dễ khiến mẹ bị táo bón và nóng trong người. Ăn nhiều gan động vật còn làm cơ thể mẹ bầu cơ dư thừa cholesterol, máu nhiễm mỡ, thừa cân, cao huyết áp,… Mặc dù hiếm khi xảy ra nhưng thừa vitamin A còn có thể gây dị tật thai nhi bẩm sinh.
Các bà bầu có thể ăn gan động vật 1, 2 lần/tháng. Nhưng nếu ăn hàng ngày rất có hại. Ăn gan hàng ngày dẫn tới tích tụ nhiều retinol. Có thể gây hại cho thai nhi.
Không nên dùng các sản phẩm lô hội
Lô hội rất tốt cho tóc, da và tiêu hóa. Nhưng phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng nước ép lô hội. Vì nó có thể dẫn tới xuất huyết vùng chậu gây sảy thai. Tốt nhất là bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm lô hội trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
Tránh ăn đu đủ trong 3 tháng đầu thai kỳ
Đu đủ là một trong những loại thực phẩm nguy hiểm dễ gây sảy thai. Đu đủ xanh hoặc chưa chín có chứa các enzym có thể dẫn đến co thắt tử cung, gây sảy thai. Đó là lý do tại sao phụ nữ nên tránh ăn đu đủ xanh. Đặc biệt trong giai đoạn mang thai.
Chùm ngây có hại cho thai kỳ
Chùm ngây chứa nhiều vitamin, sắt và kali. Tuy nhiên, những loại rau này có chứa alpha sitosterol. Gây co cơ trơn tử cung, có hại cho phụ nữ mang thai. Loại cấu trúc tương tự như oestrogen này có thể dẫn tới sảy thai. Phụ nữ có thai giai đoạn đầu tuyệt đối không nên ăn rau chùm ngây để giữ an toàn cho thai nhi và mẹ. Ở một số nơi còn dùng nước uống của chùm ngây để ngăn ngừa việc có thai.
Các sản phẩm sữa chưa tiệt trùng gây hại cho mẹ bầu
Các sản phẩm sữa chưa tiệt trùng chứa vi khuẩn listeria. Có hại cho phụ nữ mang thai. Loại vi khuẩn này được tìm thấy ở thịt gia cầm chưa chế biến và hải sản. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên tránh dùng những loại thực phẩm này trong thai kỳ.