• Kinh nghiệm du lịch
  • Ẩm thực đường phố
  • Văn hóa đồ uống
  • Ẩm thực cho mẹ bầu
Thứ Hai, Tháng Chín 25, 2023
Travel News 24h
Advertisement
  • Trang Chủ
  • Ẩm thực Việt Nam
    • Ẩm thực 3 miền
    • Ẩm thực đường phố
  • Văn hóa đồ uống
  • Dinh dưỡng
    • Ẩm thực dinh dưỡng
    • Ẩm thực cho mẹ bầu
    • Ẩm thực cho trẻ
  • Du lịch Việt Nam
    • Điểm đến du lịch
    • Kinh nghiệm du lịch
  • Ẩm thực Quốc tế
  • Khéo tay hay làm
  • Ẩm thực gia đình
    • Mẹo hay nhà bếp
    • Thực đơn hằng ngày
  • Văn hóa Việt Nam
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Ẩm thực Việt Nam
    • Ẩm thực 3 miền
    • Ẩm thực đường phố
  • Văn hóa đồ uống
  • Dinh dưỡng
    • Ẩm thực dinh dưỡng
    • Ẩm thực cho mẹ bầu
    • Ẩm thực cho trẻ
  • Du lịch Việt Nam
    • Điểm đến du lịch
    • Kinh nghiệm du lịch
  • Ẩm thực Quốc tế
  • Khéo tay hay làm
  • Ẩm thực gia đình
    • Mẹo hay nhà bếp
    • Thực đơn hằng ngày
  • Văn hóa Việt Nam
No Result
View All Result
NÔNG NGHIỆP
No Result
View All Result
Home Văn hóa đồ uống

Một vài lưu ý nhỏ dành cho bạn khi sử dụng nước ép trái cây

by Đặng Hoài
16 Tháng Mười Một, 2021
in Văn hóa đồ uống
0
Một vài lưu ý nhỏ dành cho bạn khi sử dụng nước ép trái cây
Một vài lưu ý nhỏ dành cho bạn khi sử dụng nước ép trái cây.

Một vài lưu ý nhỏ dành cho bạn khi sử dụng nước ép trái cây.

Nhắc đến nước ép trái cây ta nhớ ngay đến thức uống tốt cho sức khỏe của bản thân, chúng cần được bổ sung hàng ngày nhưng là một lượng vừa đủ chứ không phải bao nhiêu tùy thích. Nhiều người luôn nghĩ rằng nước ép trái cây là lý tưởng nhất cho cơ thể dù bạn có uống với số lượng nào thì cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu bạn sử dụng chúng quá nhiều thì bạn sẽ không nhận được những lợi ích tốt mà nó mang lại mà thay vào đó là những bệnh liên quan đến dạ dạy và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Hãy tham khảo bài của chúng tôi để biết cách sử dụng nước ép trái cây một cách hợp lý nha!

Mục Lục

  • Hạn sử dụng của nước ép trái cây không bảo quản là bao lâu?
  • Một số lưu ý khi sử dụng nước ép trái cây
  • Nên chọn vắt trái cây hay ép trái cây?
  • Khi làm nước ép bạn nên kết hợp rau củ và trái cây

Hạn sử dụng của nước ép trái cây không bảo quản là bao lâu?

Khi không tiến hành bảo quản, thời gian nước ép trái cây lưu trữ được thường sẽ có sự thay đổi dựa theo điều kiện của môi trường. Cụ thể:

Trong điều kiện nhiệt độ cao; có ánh nắng chiếu trực tiếp, các vitamin và dưỡng chất có trong nước ép trái cây sẽ bị bay hơi. Hoặc biến đổi nhanh chóng chỉ trong thời gian vài tiếng đồng hồ. Nước ép cũng sẽ bị biến chất. Có mùi thiu và hư hỏng sau thời gian khoảng 12 tiếng đồng hồ.

Hạn sử dụng của nước ép trái cây không bảo quản là bao lâu?
Tùy thuộc vào cách chế biến mà có thể giữ được nước ép trái cây trong thời gian ngắn hoặc dài.

Trong điều kiện nhiệt độ thấp, không có ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp. Các vitamin và dưỡng chất có trong nước ép có thể tồn tại lâu hơn; khoảng từ 12 – 24 giờ đồng hồ. Tuy nhiên, nước ép sẽ bị mất dần các loại dưỡng chất nói trên một cách từ từ trong khoảng thời gian này. Để tránh tình trạng này, bạn sẽ cần có giải pháp bảo quản hiệu quả.

Một số lưu ý khi sử dụng nước ép trái cây

Nước trái cây tươi là một yếu tố chống chỉ định trong một số bệnh cụ thể. Vì vậy, nếu bị bệnh loét dạ dày, viêm dạ dày hay viêm tuyến tụy thì đừng uống nước chanh, cam; táo, nho, dâu đất. Bởi vì chúng chứa nhiều hợp chất hữu cơ, làm tăng axit dạ dày, ợ nóng. Khiến bệnh tình thêm trầm trọng.

Người bị tiểu đường, mắc hội chứng ruột kích thích nên hạn chế uống nước nho. Vì nho chứa rất nhiều đường glucose và năng lượng.

Nếu bị tiêu chảy thì cần phải pha loãng và uống ít một. Định mức hợp lý nhất là chỉ từ vài thìa đến 3 cốc nước trái cây mỗi ngày; tùy từng loại quả.

Nên chọn vắt trái cây hay ép trái cây?

Có ý kiến nói rằng nước trái cây sẽ không còn “nguyên bản” nếu dùng máy vắt điện. Vì các vitamin đã bị phá hủy do tiếp xúc với kim loại. Nhưng rất đáng tiếc là điều này hoàn toàn đúng. Dù cho các nhà sản xuất đã hạn chế sử dụng kim loại tối đa ở các máy vắt.

Nên chọn vắt trái cây hay ép trái cây?
Lượng vitamin C của nước ép không lưu trữ được trong cơ thể.

Tuy nhiên, nếu làm nước trái cây bằng cách vắt tay và lọc bằng thìa chuyên dụng. Thì việc mất vitamin cũng không thể tránh khỏi.

Khi làm nước ép bạn nên kết hợp rau củ và trái cây

Nước ép trái cây tươi và rau củ là một công thức bổ sung tuyệt vời cho sức khỏe. Nước quả có đường và giàu vitamin, rau lại rất giàu muối khoáng.

Sẽ tốt hơn nếu uống nước quả 30-40 phút trước bữa ăn hoặc giữa các bữa ăn. Nếu là nước quả ngọt thì không nên uống sau khi ăn trưa. Vì nó có thể lên men trong ruột và gây đầy bụng. Uống nước quả tươi ngay sau khi chế biến. Bởi ngay cả khi để trong tủ lạnh vài phút cũng sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của nước quả.

Tags: nước ép trái câyrau củvitamin
Previous Post

Thưởng thức hương vị thơm mát từ những chén nước nụ vối quê

Next Post

Ghé thăm Nhật Bản thưởng thức hương vị rượu Sa kê

Next Post
Ghé thăm Nhật Bản thưởng thức hương vị rượu Sa kê

Ghé thăm Nhật Bản thưởng thức hương vị rượu Sa kê

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

THÔNG TIN NỖI BẬT

  • Bún bò Huế - Món ăn mang giá trị ẩm thực châu Á

    Bún bò Huế – Món ăn mang giá trị ẩm thực châu Á

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tìm hiểu về ca trù và những loại nhạc cụ không thể thiếu trong ca trù

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Thưởng thức những món ăn truyền thống của Hy Lạp

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tự làm đá bào tại nhà với các thao tác đơn giản sau

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Chả mực Hạ Long – Món ăn đặc trưng đậm hương vị biển cả

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bánh đậu xanh Rồng Vàng – Món ăn tuổi thơ của bao thế hệ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bánh canh bột xắt – Đặc sản Bến Tre nức tiếng

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bổ dưa hấu đẹp mắt với các bí kíp sau

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hương vị đặc trưng của món Cao Lầu phố Hội

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Giá trị văn hóa ngàn năm của thủ đô Hà Nội

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Trang Chủ
  • Ẩm thực Việt Nam
  • Văn hóa đồ uống
  • Dinh dưỡng
  • Du lịch Việt Nam
  • Ẩm thực Quốc tế
  • Khéo tay hay làm
  • Ẩm thực gia đình
  • Văn hóa Việt Nam

© Copyright by blakelp.com

No Result
View All Result
  • Trang Chủ

© Copyright by blakelp.com